MONOGRAPHIE HYDROLAT Tilia europaea | |
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| Désignations vernaculaires Tilleul commun, Tilleul de Hollande, Tilleul à grandes feuilles, Tilleul à petites feuilles. |  |
| Désignation anglaise Common Lime, European Lime, Linden. | |
| Partie extraite Fleurs | |
| Origines courantes Europe (France, Allemagne, Europe de l'Est), Amérique du Nord | |
| Classification botanique Règne : Plantae Phylum/Division : Magnoliophyta (Angiospermes) Classe : Magnoliopsida (Dicotylédones) Ordre : Malvales Famille : Malvaceae (Malvacées, anciennement Tiliaceae) Genre : Tilia L. Espèce : Tilia europaea L. (Cet hybride est aussi souvent appelé Tilia x europaea ou un mélange de Tilia cordata et Tilia platyphyllos) | |
| Habitat et description botanique Le Tilia europaea, communément appelé Tilleul commun ou Tilleul de Hollande, est un grand arbre caduc hybride issu du croisement entre le Tilleul à grandes feuilles (Tilia platyphyllos) et le Tilleul à petites feuilles (Tilia cordata). Il est largement répandu en Europe, où il est souvent planté comme arbre d'alignement ou d'ornement dans les parcs et jardins. Il peut atteindre 30 à 40 mètres de hauteur et vivre plusieurs siècles. Ses feuilles sont alternes, cordiformes (en forme de cœur), dentées et d'un vert vif. Ses fleurs, petites et jaune pâle, sont très parfumées et apparaissent en grappes pendantes en été, attachées à une bractée membraneuse caractéristique. Ces fleurs sont mellifères et attirent fortement les abeilles. | |
| Mythologie / histoire / anecdotes et vertus traditionnelles Le tilleul est un arbre profondément enraciné dans l'histoire et les traditions européennes. Symbole de justice, de liberté et de paix, il était souvent planté sur les places des villages, servant de lieu de rassemblement et de tribunaux populaires. En mythologie germanique, il était l'arbre sacré de Freyja, déesse de l'amour et de la fertilité. Depuis l'Antiquité, les fleurs de tilleul sont réputées pour leurs vertus apaisantes. Elles étaient traditionnellement utilisées en infusion pour calmer les nerfs, favoriser le sommeil, soulager les maux de tête, les digestions difficiles et les symptômes du rhume (toux, fièvre). Le tilleul est l'incarnation de la douceur et de la tranquillité. | |
| Méthode d'obtention de l'extrait Distillation à la vapeur d'eau des fleurs | |
| Constituants biochimiques L'hydrolat de Tilleul contient les molécules hydrosolubles et des traces des molécules aromatiques volatiles présentes dans les fleurs. On y trouve principalement : Des flavonoïdes (glycosides de quercétine et kaempférol), responsables de ses propriétés calmantes et antioxydantes. Des mucilages, qui confèrent des propriétés adoucissantes et hydratantes. Des traces de composés volatils comme le farnésol, le géraniol, le linalool (en très faibles quantités). Des acides organiques. | |
| Propriétés organoleptiques Aspect : Liquide limpide. Couleur : Incolore. Odeur : Douce, miellée, florale, légèrement herbacée, caractéristique de la fleur de tilleul. Saveur : Douce, légèrement sucrée, miellée, très agréable. pH : Généralement acide, entre 4.0 et 5.5. | |
| Notes olfactives / parfumerie L'hydrolat de Tilleul offre une note olfactive douce, florale et miellée, très réconfortante. Son parfum est subtil et frais, évoquant le printemps et les soirs d'été. Il est utilisé pour apporter une touche de douceur florale aux préparations cosmétiques ou pour son effet apaisant dans les brumes d'oreiller. | |
| Voies de prédilection Orale : +++ (Boissons, tisanes) Cutanée : +++ (Vaporisation, compresses, soins) Inhalation : ++ (Brume ambiante) Olfaction : ++ (Directement du flacon ou en brume) | |
| Propriétés en hydrolathérapie scientifique Calmantes et sédatives : Favorise la relaxation et le sommeil grâce à l'action des flavonoïdes. Anti-inflammatoires : Aide à apaiser les inflammations cutanées et les irritations légères. Adoucissantes et hydratantes : Les mucilages contribuent à hydrater et apaiser la peau et les muqueuses. Antioxydantes : Aide à protéger les cellules du stress oxydatif. Antispasmodiques légères : Peut aider à soulager les spasmes digestifs mineurs. | |
| Propriétés en hydrolathérapie énergétique L'hydrolat de Tilleul est profondément apaisant, réconfortant et harmonisant. Il est associé à l'énergie de la douceur, de la paix intérieure et du lâcher-prise. Il aide à calmer le mental agité, à dissiper les angoisses et à apporter un sentiment de sécurité et de bien-être. Il est particulièrement recommandé pour les personnes hypersensibles ou celles qui ont besoin de retrouver la sérénité. | |
| Indications traditionnelles Stress et anxiété : Pour calmer les nerfs, réduire l'agitation et l'irritabilité. Troubles du sommeil : Pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur. Peaux sensibles et irritées : Rougeurs, démangeaisons, coups de soleil, peau réactive, peaux de bébé. Yeux fatigués ou irrités : En compresses pour apaiser. Digestion : Pour soulager les spasmes digestifs légers liés au stress. Maux de tête de tension. Chez les enfants : Pour apaiser et faciliter le sommeil. | |
| Conseils d'utilisation / Posologie courante Voie orale : Pour le sommeil et le stress : 1 cuillère à café dans un verre d'eau chaude ou froide, 1 à 3 fois par jour, notamment avant le coucher. Une cure de 21 jours est possible. Pour les enfants : 1 cuillère à café dans une boisson (eau, jus, biberon), 1 à 2 fois par jour. Voie cutanée : Lotion tonique visage : Vaporiser directement sur le visage matin et soir après nettoyage, avant l'application de soins. Idéal pour les peaux sensibles, sèches ou réactives. Compresses apaisantes : Imbiber des cotons et appliquer sur les paupières gonflées, les yeux fatigués, les zones irritées ou les coups de soleil. Soins bébé : Vaporiser sur la peau irritée après le bain ou pour calmer un érythème fessier (ne pas rincer). Brume rafraîchissante : Vaporiser sur le corps en cas de coup de chaleur ou pour se rafraîchir. | |
| Précautions d'emploi / Contre-indications Aucune connue. | |
| Cosmétique Lotion tonique apaisante : Idéale pour toutes les peaux, en particulier les peaux sensibles, réactives, irritées ou couperosées. Hydratant et rafraîchissant : Aide à maintenir l'hydratation de la peau et offre une sensation de fraîcheur. Soins pour bébés : Peut être utilisé comme nettoyant doux pour la peau délicate des bébés ou pour soulager les irritations. Ingrédient pour masques et lotions "maison" : Ajoute ses propriétés apaisantes aux préparations cosmétiques. | |
| Cuisine Boissons : Pour parfumer l'eau plate ou pétillante, les thés glacés, les infusions chaudes. Pâtisseries : Pour aromatiser les crèmes, mousses, entremets, salades de fruits ou sirops. Préparations culinaires : Peut être utilisé avec parcimonie dans des sauces légères ou des vinaigrettes pour une note florale. | |
| Intérieur Brume d'oreiller / d'ambiance : Vaporiser dans la chambre avant de dormir pour favoriser la relaxation et le sommeil. Assainissant d'air doux : Peut être diffusé ou vaporisé pour rafraîchir et apaiser l'atmosphère d'une pièce. | |
| En savoir plus L'hydrolat de Tilleul est une solution douce et polyvalente, idéale pour toute la famille, y compris les nourrissons. Sa composition en flavonoïdes et mucilages lui confère une action complémentaire à celle de la plante entière en herboristerie, mais avec une concentration et une innocuité accrues pour les usages cutanés et internes quotidiens. Sa douceur en fait un incontournable pour les peaux les plus fragiles. | |
| À retenir L'Hydrolat de Tilleul est la douceur incarnée. Il est particulièrement apprécié pour ses vertus calmantes, apaisantes et sédatives légères, tant pour le système nerveux (stress, sommeil) que pour la peau sensible et irritée. Son odeur délicate et sa saveur miellée en font un allié précieux pour le bien-être de toute la famille, en usage interne comme externe. | |
| Références / Bibliographie Les informations de ces monographies sont synthétisées à partir d'ouvrages clés en aromathérapie scientifique (ex: P. Franchomme, D. Baudoux), de bases de données scientifiques (PubMed, ScienceDirect) pour la composition et les propriétés validées, de ressources botaniques (Kew, Tropicos) pour la classification, et de sites spécialisés d'experts reconnus en huiles essentielles et hydrolats pour les données organoleptiques et d'utilisation. | |
Les informations proposées dans la Médiathèque Myrtéa formations sont synthétisées notamment à partir de livres de référence et ne doivent en aucun cas se substituer à un avis médical ou servir d'outil de diagnostique.
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