Ah… le temps ! Dans nos sociétés modernes, nombreux sont ceux qui courent après ou cherchent à le fuir. Et pourtant, où que l’on aille, quoi que l’on fasse, il est partout. Qu’on le veuille ou non, nous devons, en tant qu’humains, composer avec le temps. 

Alors, partant de là, comment considérons-nous le temps ? Est-ce pour nous un ami ou ennemi ? Voyons-nous chez lui le grand thérapeute qui finit par guérir tous les maux (de l’âme comme physiques), qui nous aide à nous bonifier avec le temps, qui permet aux fruits de maturer ? Ou le voyons-nous comme un ennemi impitoyable qui file sans que l’on puisse le rattraper, altère notre corps et finit toujours par nous déposséder de tous ce qui nous est cher ?

Nous l’avons dit, humainement, nous sommes inéluctablement confrontés au temps. Alors à nous de choisir la qualité de la relation que nous entretenons avec lui. 

Mais qu’est-ce que le temps ?

Vous voyez que depuis le début, je ne cesse de répéter que c’est en tant qu’humain que nous sommes confrontés au temps… Car, par exemple, quand je vois mon chat, Tobby, je n’ai pas l’impression qu’il entretienne la moindre relation avec le temps. Il ne semble pas se poser la question de son âge, ni de ce qu’il va faire de sa journée et encore moins de la journée de demain… Alors, qu’est-ce qui change entre lui et moi ? Pourquoi dois-je porter le fardeau du temps et pas lui ?  

De là… m’est venue une réflexion. Rien de bien nouveau me direz-vous mais je ne me contente pas de pensées prémâchées. Le temps n’existe en réalité pas. Passé et futur ne sont en réalité que dans ma tête. Le futur étant d’ailleurs uniquement du passé projeté. Le temps, en tant que vécu humain, est une notion psychologique. Je ne parle pas du temps des astrophysiciens, je leur laisse tous les calculs savants chargés de le mesurer. Je parle de notre expérience du temps à nous, concrètement, dans nos vies. 

Alors, si mon rapport au temps est douloureux, que puis-je faire ?

L’instant présent

Déjà, il s’agit pour moi de réaliser, qu’en réalité, tout se déroule dans l’instant présent. Ici et maintenant. Et ce n’est pas tant notre rapport au temps qui influe sur notre qualité de vie mais notre manière de traiter l’instant présent.

Comment je le considère ? Comme un moyen pour arriver à une fin ? Comme une quantité négligeable qui se met en travers de mon objectif futur ? Comme un endroit où je ne veux pas être car en réalité c’est cet endroit futur/imaginaire qui serait mieux pour moi ? Là où se trouve ce moi idéalisé « qui y est arrivé » ? 

Voyez-vous, j’ai vraiment réalisé que je traitais l’instant présent comme je me traitais moi-même. Si je n’apprécie pas le moment présent c’est que, dans le fond, je ne me m’apprécie pas comme je suis ici et maintenant. Et le plus fou, c’est que la « vie » en retour me traitait de la même manière que je me traitais moi-même et l’instant présent. 

Si je crois que je n’ai pas assez de temps, j’en aurai encore moins. Si je fuis l’instant présent vers d’autres horizons plus « favorables », la vie me fuit. Et j’avance alors comme un mort vivant vidé de mes ressources dans une course effrénée vers un futur imaginaire qui n’arrive jamais.

Vous l’avez remarqué comme moi d’ailleurs ? Il y a deux manières d’être malheureux : ne pas obtenir ce que l’on veut et obtenir ce que l’on veut. En effet, une fois que l’on obtient ce que l’on veut, nous sautons très rapidement vers le désir non assouvi suivant. 

Donc, pour résumer, ce n’est pas vraiment notre rapport avec le temps que nous devons scruter mais notre rapport avec l’instant présent.

Il est urgent de ralentir

Aujourd’hui, quand je réalise que je suis en conflit avec « le temps », je me dis intérieurement, calmement, gentiment : « ralentis ». Et j’observe alors ma respiration, je mets de la conscience dans chaque geste que je pose. Je regarde plus intensément, plus honnêtement, quelle « énergie » je mets dans ma vie. Car celle-ci me sera systématiquement renvoyée. 

Aujourd’hui, plus consciemment, je traite la vie, l’instant présent (c’est la même chose) comme j’aimerais qu’elle me traite moi-même.

J’ai bien conscience que parfois, dans notre sentiment de saturation, il est difficile de « lâcher prise » et revenir à la seule chose qui soit vrai, à l’essentiel. Alors, dans ces cas-là, j’ai nombre de fois pu constater la puissance des plantes médicinales et le cadeau qu’elle sont sur nos chemins.

Je vous propose ici plusieurs plantes qui répondent à des schémas de pensée courants. Si vous vous reconnaissez dans un de ces schémas, je vous invite alors à rencontrer cette plante et en faire votre alliée dans votre vie. Vous pourrez l’employer en méditation olfactive sous forme d’huile essentielle ou en cure d’hydrolat.

Je n’ai pas le temps, alors je ralentis : Le Cèdre de l’Atlas

Quand nous sommes surchargés de cela et cela puis cela. Quand notre perception de notre vie n’apparait que comme une continuité de choses à faire, que nous nous sentons étouffés, pris à la gorge par le temps qui est trop serré, trop confiné pour contenir la charge impitoyable de « choses à faire » … 

Alors il est temps de devenir Cèdre

Le Cèdre n’attend rien, ne va nulle part et n’a rien d’autre à faire qu’être là. Il laisse ses branches pousser ou tomber, il laisse la pluie ruisseler et le soleil briller. Il déploie ses racines toujours plus loin et assied ainsi un peu plus son sentiment de « je suis là ». Le Cèdre étale ses branches horizontalement pour embrasser tout ce qui vient à lui. On se sent toujours accueillit par un Cèdre. Il ne se presse jamais, n’a jamais d’ailleurs où aller. Il est là, heureux, déployé, ancré.

Le temps, la grande illusion : L’Oliban

Nous l’avons vu, le temps est conceptuel, psychologique.  En réalité, il n’y a jamais rien d’autre que l’ici et maintenant. Quand nous nous sentons écrasés par la charge du temps qui passe, quand nous croulons sous le poids d’un passé regretté, malheureux, idéalisé… Quand nous tremblons d’avance devant un futur angoissant et catastrophique (qui n’est finalement qu’un passé projeté)…

Alors il est temps de dissiper l’illusion avec l’aide de l’Oliban

Depuis toujours, nous, humains, employons le parfum d l’Oliban pour dissiper le voile de l’illusion. Qu’est-ce que l’illusion ?  Tout simplement des pensées, souvenirs, images… que nous renvoie notre mental, notre inconscient, et auxquels nous nous identifions. Des histoires que nous infusons d’un sentiment de moi. Le temps, linéaire, tel que nous le percevons, n’est qu’un récit engrangé dans notre mémoire et rejoué à l’infini. Et ce, tant que nous ne dissipons pas le voile d’illusion de l’ego. En pleine présence avec Oliban, quelque chose s’allège en nous, une sensation de présence, curieuse, paisible jaillit, du recul est pris sur la perception de notre vie. Les peurs se dissipent alors que le passé s’allège et le futur revient à sa juste place : juste des histoires imaginées qui quelque part… ne nous concernent même pas.

Il n’y a pas d’ailleurs : Le Vétiver

Peut-être pouvez-vous observer en vous que vous n’êtes jamais complètement ici. Constamment projeté vers un futur « moi » plus épanoui, plus accompli, idéalisé… Peut-être anticipez-vous en permanence, en positif ou négatif, vos futures vacances ou un examen, une rencontre etc. Votre perception de la vie est finalement toujours dans un ailleurs virtuel mais jamais ici.

Alors il est temps de plonger dans la seule réalité qui soit avec le Vétiver

Avec son parfum issu des profondeurs, le Vétiver nous invite à nous ancrer dans la réalité pure, simple et authentique de l’ici et maintenant. Il nous arrache de nos rêveries visqueuses plus ou moins cauchemardesques liées au temps et nous dépose délicatement sur la Terre ferme de l’instant présent.

Je prends conscience de mes propres schémas intérieurs et je m’en détache : Le Shiso

« C’est bien beau tout cela mais ce n’est pas ma faute si je n’ai pas le temps… J’ai des impératifs imposés par mon chef, ma vie de famille, la société, mon travail etc. » Cela vous dit quelque chose ? Le problème, quand on estime que la source de notre malheur est extérieure, est que nous n’avons alors aucun pouvoir dessus. C’est pratique et moralement confortable de ne pas être responsable de sa vie mais cela nous enlève au même moment toute possibilité d’évolution. Vous pensez que vous n’êtes pas, quelque part, créateur de votre réalité ?

Alors il est temps de mettre les pleins phares sur les schémas qui vivent en vous avec l’aide du Shiso

Subtilement mais résolument, Shiso crée un espace entre votre être profond et votre personnalité. Il détache petit à petit les points d’identifications et vous permet d’en prendre conscience. Vous voyez alors que vous êtes la conscience qui, endormie, danse au rythme du disque raillé de vos schémas intérieurs. Ce faisant, vous pouvez poser l’intention de rester éveillé à vous-même et ne plus alimenter ces schémas.

Le chemin est la destination : Angélique racine

« Je suis en route pour le succès, la reconnaissance, l’abondance, ou tout simplement l’éveil… » Que de beaux horizons ! Mais le chemin a-t-il le goût de la destination ? Vous sentez-vous incomplet tant que vous n’êtes pas accompli à vos propres yeux ?

Alors il est temps de vous sentir à votre place et de vous réjouir de ce que vous êtes ici et maintenant grâce à l’Angélique racine

Je n’ai rien à attendre des autres, je suis à ma place partout, je peux cheminer si je le souhaite mais dans un sentiment perpétuel d’accomplissement. « Je suis ce que je cherche » :  tel est le cadeau de la racine d’Angélique.

Je suis débordé, je refuse tout ce qui vient à moi : La Rose de Damas

« Je me sens agressé par toutes les sollicitations extérieures. Même les invitations de mes amis m’irritent tellement je me sens saturé. J’en viens à détester ma vie tellement je suis submergé de choses à faire et de responsabilités. »  Il est courant d’en arriver là quand notre rapport au temps et au faire se dégrade continuellement. Notre cœur se ferme et nous ne devenons plus qu’une machine à faire en détestation d’elle-même. Vous sentez qu’il y a du juste là-dedans et cela fait écho chez vous ?

Alors il est temps de rouvrir son cœur avec l’aide de la divine Rose de Damas

Son parfum enveloppant est un délicieux baume pour l’âme. Subtilement, sans forcer, il fait redescendre le sentiment de soi de la tête vers le cœur et nous permet de gouter à nouveau au doux sentiment d’unité, de complétude. Nos décisions se basent alors naturellement plus sur les qualités humaines et l’intuition et l’ « Homme de fer » trouve enfin le cœur qui lui manquait tant.

Les hydrolats : modifier son terrain psycho-émotionnel 

Lorsque nous rencontrons une problématique souffrante et récurrente dans notre rapport à la vie, une des pistes possibles est de faire une cure d'hydrolats.

Pourquoi cela ? Pourquoi les hydrolats ? Tout simplement parce que, dans leur essence, ils sont très proches de ce que nous sommes : composés essentiellement d'eau et informés par l'esprit de la plante aussi bien au niveau physique que subtile. Ainsi, lorsque nous faisons une cure d'hydrolats, nous modifions progressivement notre terrain sur tous les plans et permettons au changement d'opérer subtilement en nous et dans notre vie.

Comment faire ? C'est tout simple. Pour nous, Fabienne MONIER (herbaliste et formatrice chez Myrtéa formations) et moi-même, l'idéal est de prévoir 500mL d’un ou d'un mélange de trois hydrolats et de prendre une cuillerée à soupe par jour de cet hydrolat ou du mélange d'hydrolats dans un litre d'eau chaude mais pas brûlante (60 degrés) que nous buvons tout au long de la journée. La cure est terminée quand nous avons fini notre bouteille de 500mL d’hydrolats (soit environ 33 jours).

Petite précision qui a son importance : à chaque fois que dans la journée nous buvons une gorgée de notre eau informée aux hydrolats, il convient de se mettre en pleine présence. C'est-à-dire : faire une petite pause dans le flux de la journée pour ressentir pleinement notre état intérieur, sans jugement. Puis boire cette gorgée et ressentir à nouveau notre état. Observer sa fluctuation, les changements physiques et/ou subtiles qui s'opèrent en nous avec cette gorgée.

La méditation olfactive : les huiles essentielles nous parlent d'amour 

Notre sens de l’odorat influe, que nous le voulions ou non, sur notre niveau de conscience. 

Partant de là, diffuser une huile essentielle ou inhaler consciemment celle-ci durant notre méditation représente une aide précieuse pour atteindre non seulement l'état méditatif mais qui plus est pour colorer cette méditation d'une intention particulière. C'est d'ailleurs ce que l'on fait déjà de longue date à travers l'oliban qui est diffusé dans les églises ou les bâtonnets d'encens des hindous et bouddhistes. 

Comment faire cela dans votre quotidien ? Il y a plusieurs écoles :

• Si vous êtes déjà méditant, vous pouvez simplement diffuser (sans saturer l'atmosphère) une huile essentielle durant votre temps de méditation sans modifier autrement vos habitudes. Dans votre état de présence, la rencontre entre ce que vous êtes et l'huile essentielle opérera quoi qu'il arrive. 

• Si vous n'êtes pas habitué à la méditation, vous pouvez vous servir du parfum comme guide de conscience : mettez par exemple une goutte d'huile essentielle sur une touche à sentir, asseyez-vous confortablement au calme, le dos droit mais pas raide et approchez doucement le carton parfumé de votre nez. Juste assez près pour sentir le parfum mais pas trop pour ne pas saturer le nez. Et laissez-vous porter par la symphonie olfactive qui se dégage tout en observant, sans contrôler, le rythme de votre respiration. Ayez pleinement conscience du parfum et de son trajet dans votre corps. La sensation dans les narines, le soulèvement de votre poitrine etc… Faites cela deux fois par jour, matin et soir pendant 10 à 20 minutes selon ce qui est confortable pour vous.

Dans les deux cas, il est fondamental, même si cela peut sembler contre intuitif, que vous ne posiez aucune attente sur la méditation et ce qui pourrait en ressortir. Pourquoi cela ? Parce qu'une attente est dirigée vers l'instant futur et part d'un sentiment de manque. Le tout fera barrière au seul endroit où la “magie” peut opérer : l'instant présent. Donc pour cela, soyez pleinement présent à chaque instant de votre méditation. Vos sens et la conscience du corps aident à cela. Ce qui peut arriver dans cet état-là : c'est à vous de le découvrir. Et, dans une pleine présence, c'est très souvent beau !

Jody ELLEAUME

Herbaliste / Aromatologue

Pour aller plus loin :

• Formation cycle hydrolathérapie pratique (avec lien)

• Formation cycle aroma subtile (avec lien)

• Formation cycle aroma relaxation (avec lien)

• Livre Traité d’aromathérapie holistique du Dr Malte HOZZEL (avec lien)

• Facebook live de Jody ELLEAUME d’Avril 2025 (à voir en direct ou en replay) (avec lien)

Cet article vous a plus ? Il est issu du plus pur esprit Myrtéa formations! 

Myrtéa formations, l’école des professionnels du bien-être

Depuis 1995 chez Myrtéa, entreprise familiale du Puy de Dôme à taille humaine, nous vibrons avec les plantes, la nature, les philosophies ancestrales d’ici et d’ailleurs qui ont en elles des germes de vérité. De cette vérité diluée, estompée dans nos sociétés occidentales.

Nous tenons à redonner à ces savoirs leurs lettres de noblesse tout en les enrichissant des superbes avancées scientifiques du monde moderne. Nous sommes convaincus que le naturel ne s’oppose pas au conventionnel, que la naturopathie, l’aromathérapie, la réflexologie... ont leur place dans les protocoles de soin. Ces approches peuvent apporter de manière non médicale un mieux-être considérable si on leur laisse l’opportunité de manifester tout leur potentiel.

Évidemment ces pratiques naturelles et complémentaires doivent être enseignées de manière rigoureuse par des experts sérieux et passionnés. Voilà notre mission chez Myrtéa, regrouper les meilleurs dans leur domaine qui détiennent en plus le talent et le plaisir d’enseigner. Nous leur donnons, à travers nos formations, l’opportunité de transmettre les graines d’un monde plus respectueux, plus vrai, en un mot : meilleur.

https://www.myrtea-formations.com/

A noter :

Toutes les propriétés, indications et modes d'utilisation des huiles essentielles sont issues d'ouvrages de référence, d'études cliniques ou scientifiques, ou de sites internet en aromathérapie. Elles y sont régulièrement retrouvées et pour beaucoup confirmées par les observations de milliers de recherches scientifiques dans le monde entier. Les informations ici ou ailleurs sur nos sites ou publications sont données à titre indicatif, et ne constituent en aucun cas des allégations médicales, ni n'engagent notre responsabilité pour tout problème de santé et toute activité curative potentielle. Pour toute utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques ou cliniques, veuillez consulter un médecin.